przed po

olo17 lepiej bierz tak: Dzień treningowy: rano na czczo 5g mono przed treningiem 9,5g CP Dzień nietreningowy: rano na czczo 9,5g CP (możesz brać po śniadaniu jak Cie będzie goniło do kibla) w porze treningu 5g mono. CP zawiera w sobie troche aakg i warto brać przed treningiem. Załóż, że będziesz robił 6 tygodniowy cykl i jak będzie dobrze szło to [...]

Skorygowalem troche diete, prosze o ocene. Dzieki. 1 Sniadanie godz. 10 3 jaja całe- 240 b:20 t;17 ww:1,5 250g mleko 2%- 128 b:9 t:5 ww:12,5 75g musli+ otreby- 225 b:7 t:4 ww:36 20g oliwa z oliwek- 180 b:0 t:20 ww:0 B:36 T:46 WW:50 773 kcal 2 śniadanie godz. 12. 200g warzywa- 80 [...]

o której wstajesz, że śniadanie masz o 10? i 3 jajka 240g? jakieś duże te jajka chyba. twaróg podmień mięsem, przed treningiem daj kaszę, po daj ryż i będzie ok. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-05 23:50:59

[...] jeśli chodzi o suplementację tauryną. Co do pompy: Po 2 miesiącach ćwiczenia na "sucho", gdy zacząłem brać taurynę odczuwałem o wiele silniejszą pompę na treningach i zauważyłem też, że się bardziej pociłem. Brałem MC Olipu 1 caps = 1,5g 1 przed treningiem i 1 po Za około 55zł, mamy 150 dni suplementacji po 2caps/dzień, czyli się opyla

TCM 5g codzien Pre porcja przed treningiem DI tez mozesz wrzucic jakas mala porcje przed treningiem BCAA 1g/10kg masy ciala lub zostaw na redukcje, wtedy bardziej sie przyda TCM mozesz wrzucic jeszcze 5g po treningu

[...] maja w sobie cos wartosciowego, albo banan ze smietanka i odrobina cukru, tez slodkie a ma duzo witamin. po drugie, moze dziecko sie wcale nie rusza...?siedzi caly dzien przed tv i sie nie mozna dziwic ze nie chce jesc, trzeba zmienic mu tryb zycia, czyli wiecej czasu na dworze, wsrod rowiesnikow bedzie biegalo to i glodne bedzie po trzecie [...]

więc wtedy dt 4g przed czy np 2g przed i 2g po? i jak w dnt?

Do pojedynku Dariusza Michalczewskego z Graciano Rocchigianim pozostało jeszcze pół roku – odbędzie się on dopiero 24 maja w Hanowerze – jednak już teraz obaj bokserzy rozpoczęli ostrą bitwę na słowa. Rocchigiani otwarcie mówi o Michalczewskim m. in."Głupi Polak": - Obiję mu w ringu ten głupi łeb, żeby zmądrzał - [...]

[...] Wyciskanie sztangi zza karku siedząc - 25,15,10,8, Unoszenie rąk w bok ze sztangielkami siedząc- 12,10,10 Obwodzenie ramon w tym na maszynie - 15,12,10, Bicepsy Unoszenie przedramion ze sztangą - 25,15,12,10 Unoszenie sztangi na modlitewniku - 12,10,10 Unoszenie przedramienia ze sztangielką siedząc (łokieć na uda) - 12,12,10 Niedziela - Plecy [...]

[...] - 80 i puzniej po 80 chyba ze sam uznasz ze to mało wtedy zwieksz dawke do np 100 lub wiecej . Przez pierwsze dni cyklu możesz czuc sie jakby cie ktos pier.... ale po ok 5 dniach powinno byc ok. Aha i dawki podziel tylko niebież po 17 bo możesz miec probley z zasnięciem , staraj sie tak to sobie rozplanowac zeby nie brac też przed treningiem .

[...] w 3 opakowania (jedno ma 120caps). Co do tej kreatyny w takim razie... Carbo , lecytyna, coś jeszcze? Jakie dawkowanie dokładnie? Może być tak? 2caps kreta na czczo z rana 2caps kreta przed posiłkiem popołudniowym 2caps po treningu lub w dni BT , wieczorkiem Carbo 50g. po treningu , lub wieczorem Lecytyna 2caps po popołudniowym posiłku

[...] droge jak idziesz do sklepu i pluc a kiedy ruszysz takiego typa to poza satysfakcją ze do***ales idiocie(bo nei godnemu przeciwnikowi - 12lat) masz olbrzymiego pietra przed spotkaniem takiego typka a raczej jego psa - gosc zato ze mu wkoncu w******lilem jak sie bujal zaczol mnie szczuc psemamstafem czy cos) i juz pare razy *******lalem [...]

Witam cie, te dane sa nieprecyzyjne : -w Budionowsku wygladalo to zupelnie inaczej dowodzacy odradzali w przededniu operacji szturm, kazano im odgornie szturmowac o 5 rano, pozniej kilkukrotnie zmieniano profil operacji co ratowalo ludzi - w autobusie uratowano zakladnikow, nie zapominaj co jest priorytetem - pod szwedzka amb. plk zginal na atak [...]

chcesz powiedziec że miales rozpoznanie "trądzik różowaty"? czy "tylko" zwykly/młodzieńczy/? Czy rumien miales juz przed stoswaniem oxycortu, czy zaczelo sie w trakcie jego stosowania? czego wlasciwie uzywasz /uzywasz jeszcze innych lekow, masci, kremow/? Trzeba jasno powiedziec że masci, leki oparte na sterydach to najwieksze [...]

wszyscy którzy się wypowiadają na forum że usuwają włochy, nikt nie ma foty klatki czy bebna,, zaś ci którzy zamieszczją swoje foty wszyscy są gładcy hmm.. i twierdzą że nie usuwają bo nie mają sporo juz wyrosło mi i zastanawiam sie nad usuwaniem zbednej sierści ... ciekawi mnie efekt czyli jak było przed i po usunieciu czy ktos ma może foty?

[...] masę coś takiego jak w tym temacie : http://www.sfd.pl/temat274607/ ok 200-240g biała dziennie max 40g biała w 1 posiłku każdy posiłek co 3 godziny ostatni posiłek 1 godzine przed spaniem itd ktoś pisał o magnezie - również piłem (krugera)... Obecnie z 3kg masy spadło ( lato jest ), nie wcinam na mase. Za masę się biorę po lecie.. Ze wspomagaczy [...]

Opisałeś broń całkiem fajnie,tylko nie zwracaj się do osób w postach przed Tobą...Po 7 latach odpowiedzi nie przeczytają Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-05-12 23:21:27

Specjalnie robiony jest szum przed premiera. pierwsze co mi przychodzi na mysl po zapoznaniu sie z ta dyskusja :)

poczytaj w poprzednim numerze Perfect Body o jej wadach oraz przejrzyj opinie stosujacych - w duzej mierze po chwili juz nie jest rozowo ... oczywiscie nie wyklucza to jednostkowych przypadkow osob ktore wylacznie sa zadowolone opinie znam, napisałem z reszta ze pisze z własnego doswiadczenia wiec mam na to poglad, a na prawde bardzo długo ja [...]

[...] o sobie. Na forum jestem raczej biernym użytkownikiem. Do wypowiedzi zmotywowala mnie cala kampania promocyjna Olimpa i wiara w to, że Polak też potrafi zrobić konkretną przedtreningówke. Wiek - 24 Waga - 78 Wzrost - 176 Staż - 1,5 roku Wymiary - tragedii nie ma ale moglo by być zawsze lepiej :P ( nie mierze, oceniam wizualnie) Można [...]